Reprendre le sport après une longue pause : conseils pour éviter les blessures
Après une longue absence des terrains de sport, retrouver l’activité physique peut être aussi grisant que délicat. En effet, si le sentiment…
Nutrition sportive : que manger avant et après l’entraînement ?
Avant de vous entraîner, votre organisme a besoin d’être correctement alimenté pour donner le meilleur de lui-même. Une nutrition adaptée limite le risque…
Récupération musculaire : les méthodes qui fonctionnent après le sport
Si elle est trop souvent mise de côté, la récupération musculaire est tout aussi importante que l’entraînement. Il est essentiel de mettre…
Tisanes médicinales : 5 infusions à connaître pour renforcer son immunité
Chaque hiver, des millions de personnes se retrouvent confrontées à des infections virales et à des rhumes tenaces. Face à cette réalité,…
Mieux digérer grâce aux remèdes naturels : les solutions simples et accessibles
Il n’y a pas d’âge ni de sexe pour échapper à des troubles digestifs. Votre intestin est sensible à de nombreux facteurs…
Acupuncture : dans quels cas cette pratique peut vraiment aider ?
Bien qu’elle remonte à plusieurs millénaires aux racines de la médecine traditionnelle chinoise, L’acupuncture attire de plus en plus l’attention du monde…
Quels sont les bienfaits du litchi ?
Petit fruit tropical, le litchi a la chair juteuse et sucrée qui en a fait un fruit particulièrement apprécié en Asie, sa…
Pourquoi manger des figues : les bienfaits de ce fruit en détails
Avec leurs vertus nutritionnelles et leur goût sucré irrésistible, les figues font partie des fruits préférés des Français. On les déguste fraîches…
Les vertus de la myrtille pour l’organisme
Avec son goût sucré légèrement acidulé et sa belle couleur bleu violacé, la myrtille est un petit fruit qui se mange aussi…