Catégorie  Sport et fitness

Après une longue absence des terrains de sport, retrouver l’activité physique peut être aussi grisant que délicat. En effet, si le sentiment de revoir ses performances d’antan est forcément agréable, cette phase de reprise cache un risque qu’il ne faut…

Si elle est trop souvent mise de côté, la récupération musculaire est tout aussi importante que l’entraînement. Il est essentiel de mettre en place les bonnes stratégies pour permettre au corps de se reposer et de se reconstruire après une séance…