Le mal de dos touche une grande partie de la population et représente l’un des motifs de consultation médicale les plus fréquents. Sédentarité, mauvaises postures au bureau, stress quotidien : les causes sont nombreuses et les conséquences parfois invalidantes. La…
Peut-on réellement transformer une séance d’entraînement rien qu’en prenant un mélange de poudres ? Les boosters pre-workout, compléments alimentaires à prendre avant l’activité sportive, font beaucoup rêver les amateurs de fitness grâce à leurs promesses d’énergie et de performance. Conçues…
À partir de 40 ans, il peut sembler difficile de conserver une bonne souplesse. En effet, le vieillissement entraîne une série de modifications physiologiques naturelles qui peuvent nuire à la mobilité, et provoquer des raideurs musculaires. Heureusement, il est tout…
S’il était utilisé par les sportifs pour venir compléter leur entraînement et par les rééducateurs pour aider leurs patients, l’électrostimulation intéresse de plus en plus le grand public. Pour ceux qui découvrent l’univers de l’electrostim, il s’agit tout simplement d’un…
Après une longue absence des terrains de sport, retrouver l’activité physique peut être aussi grisant que délicat. En effet, si le sentiment de revoir ses performances d’antan est forcément agréable, cette phase de reprise cache un risque qu’il ne faut…
Si elle est trop souvent mise de côté, la récupération musculaire est tout aussi importante que l’entraînement. Il est essentiel de mettre en place les bonnes stratégies pour permettre au corps de se reposer et de se reconstruire après une séance…