À partir de 40 ans, il peut sembler difficile de conserver une bonne souplesse. En effet, le vieillissement entraîne une série de modifications physiologiques naturelles qui peuvent nuire à la mobilité, et provoquer des raideurs musculaires. Heureusement, il est tout…
S’il était utilisé par les sportifs pour venir compléter leur entraînement et par les rééducateurs pour aider leurs patients, l’électrostimulation intéresse de plus en plus le grand public. Pour ceux qui découvrent l’univers de l’electrostim, il s’agit tout simplement d’un…
Après une longue absence des terrains de sport, retrouver l’activité physique peut être aussi grisant que délicat. En effet, si le sentiment de revoir ses performances d’antan est forcément agréable, cette phase de reprise cache un risque qu’il ne faut…
Si elle est trop souvent mise de côté, la récupération musculaire est tout aussi importante que l’entraînement. Il est essentiel de mettre en place les bonnes stratégies pour permettre au corps de se reposer et de se reconstruire après une séance…